Sitter med Zeus i knät som är jätte gosig!
Jag har börjat träna på friskis och svettis med Fiffi. Det är jätte skönt verkligen!
Vi värmer upp genom att cykla i 10 minuter med backar sedan över går vi till att springa i 15-20 minuter alltså ca 2-3 km, efter det är jag jätte svettig! Då över går vi till att träna olika muskelgrupper. Jag börjar med magen och går sedan över till rumpa och baksida av lår, sedan tar jag insidan av lår, midja och avslutar med lite armar. Vi avslutar alltid maskingymmet med att ro en km. Efteråt går vi ner och stretchar så länge det behövs, vilket är ca en halvtimma. Det var dagens pass, i morgon får vi se hur mycket träningsvärk jag har och hur halsen känns. Vi satt i bastun en stund också och det var så skönt att bara slappna av inne i värmen efter ett härligt pass. Jag längtar till i morgon så jag kan få träna mer!
I morgon kommer Simon till Borås, jag saknar honom, speciellt när jag ska sova det känns jätte konstigt att han inte sover med mig. Det kanske inte är så konstigt då vi har sovit med varandra i en hel vecka och nu har han varit hemma sedan i tisdags.
Jag har börjat träna på friskis och svettis med Fiffi. Det är jätte skönt verkligen!
Vi värmer upp genom att cykla i 10 minuter med backar sedan över går vi till att springa i 15-20 minuter alltså ca 2-3 km, efter det är jag jätte svettig! Då över går vi till att träna olika muskelgrupper. Jag börjar med magen och går sedan över till rumpa och baksida av lår, sedan tar jag insidan av lår, midja och avslutar med lite armar. Vi avslutar alltid maskingymmet med att ro en km. Efteråt går vi ner och stretchar så länge det behövs, vilket är ca en halvtimma. Det var dagens pass, i morgon får vi se hur mycket träningsvärk jag har och hur halsen känns. Vi satt i bastun en stund också och det var så skönt att bara slappna av inne i värmen efter ett härligt pass. Jag längtar till i morgon så jag kan få träna mer!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar